Дыхание – очень важная и неотъемлемая составляющая человеческой жизни. Давайте разберемся, что такое дыхание животом, польза и вред от которого должны быть известны каждому человеку, желающему быть здоровым. Из данной...
Подробнее
Для начала сразу следует написать, что сама по себе техника дыхания для успокоения вашего состояния работать не будет. Работать будете ВЫ, используя эту технику. Почему я об этом пишу? Потому...
Подробнее
Деление — вредно 🙂 Вначале сразу напишу, что делить эмоций на положительные и отрицательные – вредно. Несмотря на то, что такое деление и является общепринятым. Вред от этого деления очень...
Подробнее
Поскольку это статья не столько философская, сколько психологическая, мы будем говорить не о том, есть ли смысл в жизни или его нет, а о ПЕРЕЖИВАНИИ потери смысла жизни. Это важный...
Подробнее
Обычно вопрос «почему я не достигаю целей» мы задаем себе, когда уже довольно долго пытаемся достичь каких-то определенных целей, но никак не можем. Вряд ли этот вопрос возникнет у вас,...
Подробнее
Сегодняшняя заметка написана по мотивам комментария одного из участников наших тренингов. Комментарий достаточно длинный, но важный. Поэтому привожу его полностью: «я был на дыхательных процессах и после было состояние, которое...
Подробнее
Это метафора про то, как мы «работаем над собой». Она местами смешная, но на самом деле весьма грустная. Например, что-то вам в себе не нравится. Заметили вы в себе какой-то...
Подробнее
Немного про развитие интуиции. С практической точки зрения, не вдаваясь в определения. Ну и не все за раз. Только один аспект. Вот вы когда говорите (если говорите, конечно) «я хочу...
Подробнее
В одной из предыдущих заметок писал про четвертый способ управления эмоциями. Я бы назвал его «волшебный» способ 🙂 Он, как неуловимый Джо, только Джо неуловим, потому что никому не нужен, а четвертый способ...
Подробнее
Сегодня утром почувствовал странную тревожность. К счастью, удалось заметить и не придавить 🙂 Что это, Бэримор? — спросил Внутренний Наблюдатель. Чуть больше внимания, чуть мягче дыхание и вылезла растерянность. Ох, ты,...
Подробнее
Тема управления эмоциями в последнее время довольно популярна, многие учат и учатся, как справиться с гневом, избавиться от чувства вины и так далее и тому подобное. Многие, к сожалению, под...
Подробнее
В прошлом тексте было немного про освоение эмоций. Сейчас — о том, как наш страх боли мешает этому. Здесь речь идет прежде всего о болезненных эмоциональных переживаниях. Про физическую боль...
Подробнее
Вопрос, как управлять эмоциями и чувствами, своими и чужими, волнует людей довольно давно 🙂 Вначале будет немного теоретических рассуждений об этом. Что делать практически – в конце статьи. Итак, ниже...
Подробнее
В какой-то момент пришло понимание, что все запросы на изменения (на терапию, на трансформацию и т.д) можно условно разделить на два типа. Первый — «Хочу таблетку», второй — «Хочу инструмент»....
Подробнее
Помню, как на какой-то открытой конференции посетитель спросил – «а чем вы занимаетесь?». Дыханием, говорю. «О! Ну и скажите мне, как правильно дышать», – последовал следующий вопрос. Вопрос, который тогда...
Подробнее
В одну из сред был у нас очень интересный процесс 🙂 Пришли на него три Женщины. Именно, что с большой буквы — успешные, красивые, состоявшиеся и самостоятельные. Сильные, мудрые, преодолевшие...
Подробнее
Мы с детства привыкаем не слышать и не использовать свои собственные внутренние ритмы. Ритмы активности и отдыха, ритмы ускорения и замедления, ритмы интереса к новому и усвоения накопленного. Родители сначала...
Подробнее
Другой говорил, что поезд проедет лишь там, где проложен путь. (Макаревич) Есть такая расхожая фраза «Я готов идти тебе навстречу». И ведь действительно готов. Искренне так считаю и даже стараюсь....
Подробнее
Многие люди не раз слышали о медитации. Это относится не только к тем, кто интересуется йогой и вопросами самопознания, но и ко всем остальным. Это слово можно услышать из различных...
Подробнее