Поскольку это статья не столько философская, сколько психологическая, мы будем говорить не о том, есть ли смысл в жизни или его нет, а о ПЕРЕЖИВАНИИ потери смысла жизни. Это важный момент.
С точки зрения психологии, нам важно понимать, что делать со своими переживаниями, вне зависимости от того, в каких внешних условиях мы находимся. Поэтому, еще раз подчеркнем, что мы не будем обсуждать «объективную реальность», а будем обсуждать именно ваше переживание отсутствия или потери смысла в жизни.
Обычно это переживание возникает не на пустом месте. Есть несколько основных причин, по которым человек не видит смысла в жизни.
Причем не просто устали, а устали очень сильно, до истощения, а иногда и до депрессии. И эта усталость не похожа на усталость от хорошо выполненной работы. Эта изматывающая усталость, когда вы делаете что-то, что отнимает у вас силы и не приносит новых. И продолжается такая ситуация довольно долго, на протяжении многих недель, месяцев, или даже лет.
Поскольку человек существо не глупое, делаем мы это не просто так. Обычно, причиной является какой-то очень сильный внутренний конфликт. Конфликт ценностей, конфликт целей, желаний или интересов. Когда одна наша часть очень сильно тянет нас в одну сторону, а другая – в противоположную, и так же сильно. Причем, как правило, вы не осознаете этих внутренних убеждений. А если догадываетесь, чего они, эти части хотят, не можете понять, как это совместить.
И в этом внутреннем конфликте тратится огромное количество ваших сил, настолько большое, что на радость жизни остается очень мало. Естественно, возникает вопрос «а зачем это всё?», рано или поздно приводящий к истощению и ощущению потери смысла жизни.
Разбираться с этим внутренним конфликтом. С тем, какие ваши ценности и убеждения конфликтуют, и как можно этот конфликт прекратить, направив его энергию в общее русло в нужном вам направлении.
Второй вариант – попить какие-либо лекарства или народные средства (женьшень, элеутерококк и т.п.), повышающие ваш жизненный тонус. Но, в этом случае, нужно понимать, что рано или поздно, если не разобраться в себе, энергия от средств тоже будет съедена внутренним конфликтом, и вы вновь окажетесь без сил.
Это тот случай, когда жизнь потеряла смысл не сразу, а постепенно. Сильно изменились обстоятельства вашей жизни, а вы не смогли подстроиться под новую реальность. Потеря работы, близкого человека, переезд в другую страну, другие сильные изменения. Вы пытаетесь подстроиться под них, но не хватает навыков адаптироваться к новой реальности. Вы расстраиваетесь и, в конце концов, опускаете руки и плывете по течению, иногда задаваясь вопросом почему все так бессмысленно.
Признать, как бы это ни было больно или печально, что обстоятельства изменились. Что теперь уже не будет как прежде. И пытаться более осознанно тратить меньше сил на страдание об утраченном и больше сил – на попутку адаптироваться к новым обстоятельствам в жизни. Обучаться новой профессии, заводить новые знакомства, искать другие возможности.
Выше я уже писал, что мы будем говорить о переживании. Так вот, когда вы очень много думаете, и мало чувствуете, из жизни потихонечку начинает уходить вкус. Уходит та самая ее часть, которая отвечает за ощущение смысла. И ваше внимание сосредоточено не на переживании ощущения смысла, а на попытках это переживание осмыслить, понять, зафиксировать, удержать. Получается, что вы лишь отдаляетесь от контакта с переживанием «смысл есть», уходя в мысли и рассуждения и все больше напрягаясь, заморачиваясь на том, что удержать невозможно.
В этом случае, важно не только думать, но и чувствовать. Пытаться вспомнить, нащупать то чувство, ощущение, когда смысл есть. Именно на уровне переживания, не на уровне объяснения. И когда вы вспомните это ощущение, можно постепенно расширять и углублять свой контакт с ним, возвращая своей жизни ощущение смысла. На нашем Базовом курсе Свободного Дыхания есть практика, которая позволяет пережить это состояние, используя дыхание и работу со вниманием.
Тогда, обращаясь к своим чувствам все больше и больше, вы начнете лучше чувствовать это ощущение осмысленности жизни.
Удачи вам в вашем поиске ответов!