Вообще мне непросто писать отзыв о том, что мне дали ознакомительный и базовые курсы связного дыхания в Подорожнике по нескольким причинам. В первую очередь хочется отметить, что пишу я его спустя 12 недель после знакомства с командой и методом. А сейчас восстановить в памяти то, что произошло даже за столь относительно незначительное время – уже непросто. Я однозначно могу сказать, что когда я пришел на первое занятие ознакомительного курса я был другим человеком. В чем-то однозначно другим и оно так чувствуется. Сейчас, накануне последнего занятия базового курса – я другой. Во-вторых надо отметить, что я активный практик. Я занимаюсь и увлекаюсь различными направлениями связанными с психологией, тренингами и подобного рода методами саморазвития и улучшения качества жизни. В частности использую расстановки, тантру, особые типы массажей, остеопатию, гомеопатию и другое. В связи с этим важно сказать, что вторая причина, по которой сложно описать отзыв заключается в том, что вычленить через какое направления пришли изменения не всегда легко. Но иногда получается.

Я могу совершенно искренне сказать, что в центре Подорожник с его командой создается уникальная атмосфера. Когда я говорю уникальная – это значит, что она действительно стоит обозначения таким словом с учетом того, как часто и много я нахожусь на различных тренингах и психологических мероприятиях. Атмосфера бережная, чуткая, внимательная, сопровождающая. При этом сохраняющая автономность участников. Здесь не заставляют расти, не требуют этого, но готовы приложить очень искренние и профессиональные усилия с целью обеспечить необходимую глубину погружения и освещения внутренних закоулков пустоты или темноты для ознакомления, осознавания, трансформации и изменения человека в реальной жизни. За эту атмосферу, искреннюю заинтересованность, человечность, чуткость и профессионализм я говорю сердечное “Спасибо”.

Что касается лично моих динамик и изменений в процессе курса:

• Основная задача, за решением которой меня направили знакомые расстановщики на базовый курс (для которого я предварительно прошел ознакомительный)  я не могу назвать решенной на 100%. Но я совершенно четко могу сказать, что связанную с этой задачей проблему  я ощущаю совсем по-другому и теперь я ее не чувствую как тотальную катастрофу, как раньше. Если раньше я ощущал проблему как буквальную смерть, то сейчас я чувствую, что “есть варианты”. Проблему решил в отзыве конкретно не обозначать =)
• Я получил интересный навык растягивания неприятных ощущений. Это может показаться странным и ненужным, но для себя я этот навык вижу очень полезным. Иногда в жизни я испытываю какой-то дискомфорт, с которым непонятно что делать в момент его получения. Внешний раздражитель вызывает реакцию и эта реакция либо захватывала меня либо мне хотелось сразу переключиться на что-то другое. Сейчас я могу осознанно вдыхать в то мгновение, когда мое тело отзывается и таким образом мгновение с неприятным ощущением я растягиваю на вдох (и этот вдох может длиться долгое время). И во время вдоха я могу лучше понять, что я чувствую. Почему я это чувствую. Что в этом чувстве для меня конструктивного/что деструктивного. Про что это чувство, откуда оно, как с ним жить дальше. И самое важное это позволяет мне сохранять осознанность. Чувство при этом никуда не девается, но оно уже не захватывает меня. Оно может быть даже занимает весь объем меня, но моя осознанность (пусть даже и окрашенная этим ощущением) все равно остается со мной.
• Я получил навык трансформации эмоциональных и телесных ощущений в моменте их проявления. Это работает для меня почти всегда в том плане, что ощущения меняются. Они не всегда становятся на 100% комфортными, но меняются они стабильно. В процессе этих трансформаций важно быть с собой максимально честным и это помогает видеть действительную картину в конкретное мгновение наблюдения.
• Я обнаружил еще на ознакомительном курсе очень важный для меня стереотип поведения, когда я сам себя ставил в крайне неудобные и некомфортные рамки требований к себе и пытался что-то делать. А когда ресурс иссякал или у меня не получалось – во мне поднималась агрессия, чувство отчаяния и бессмысленности. Я не понимал как так происходило и не понял бы. Но благодаря проговору с командой я смог увидеть то, что не видел. После того, как этот стереотип поднялся еще 1 или 2 раза в процессе работы я смог его осознать довольно хорошо и во многих ситуациях по жизни я этот стереотип больше не чувствую. Он скорее всего сохраняется в каком-то виде (или каких-то видах) в моей жизни, но я четко чувствую, что я “отпилил” от этого хороший кусок и моя жизнь стала проще. Это я могу сказать честно – по факту, без приукрас. Часто встречаю различные отзывы, где говорят “моя жизнь изменилась” – и часто мною это воспринимается как “временные фантазии”. Эту часть опыта я фиксирую четко и подтвердил статистическими данными из своей жизни.
• Несколько раз за ознакомительный и базовый модули я касался или точнее сказать во мне поднималось состояние, вызывающее сильную тревогу и страх. Это уникальная для меня штука, которая касается лично моих динамик. В последний раз, когда я был в немного пограничном состоянии я смог прочувствовать, что я боюсь потерять контроль и для меня это ощущение про страх безумия.  Пока что я не сильно продвинулся в этом направлении по своим ощущениям в плане трансформации. Немножко больше это стал понимать, но с этой большой и по большому еще сильно непонятно и неизведанной штукой мне предстоит еще работать, приглядываться к ней и как-то обходиться. Что-то во мне говорит, как будто бы эта штука может быть хорошо связана с моей “основной задачей”, которая привела меня в Подорожник.
• Я обнаружил, что телесно очень некорректно с точки зрения “интеллектуального здравого смысла” воспринимаю принадлежность к какой-либо группе людей, которая мне важна. Это моя хорошая точка роста – разобраться с тем, почему я воспринимаю так принадлежность к группам и найти возможность использовать принадлежность к важным мне объединениям и группам взаимовыгодно.
• Я обнаружил, что мне на очень глубоком уровне очень важно принятие другими людьми и контакт с ними. Настолько глубоком, что я даже не могу об этом вслух заявить на группе, что для меня в каком-то смысле не свойственно.
• Я увидел и осознал, что на самом деле мне важнее делать что-то максимально полно, а не эффективно, потому что в полноте для меня зашито подтверждение моей ценности. А без базового ощущения своей ценности заниматься вопросами реальной эффективности – для меня практически бессмысленно.
• Я обнаружил также, что также как и полнота выполнения задачи, для меня ценность может быть подтверждена уникальностью выполненной задачи или метода, которой задача выполнена. И это приводит к также сильному снижению эффективности. Это такие грани перфекционизма, которые я теперь вижу и которые имеют гораздо более телесное значение, чем просто “я перфекционист”. Я так делаю, чтобы подтвердить, что я ценен.
• Я обнаружил, что мой интеллект почему-то стремится все окружающие меня события и возможности выставить в негативном свете. Как будто я ищу страданий и сознательно в это Прокрустово ложе загоняю свое восприятие мира. Это очень тонкая находка для меня, которую я смог обнаружить ближе к концу базового курса и которая является для меня очень фундаментальной. Эта штука подключается на каждом новом уровне мыслительного процесса и от нее действительно некуда убежать. Ее обнаружение для меня – большое достижение и уникальная находка.
• Я запомнил опыт погружения в человека на своей первой из “настроек” в базовом курсе. Это был уникальный опыт переживаний, который я впервые в своей жизни испытал и который нельзя передать словами. Я смог увидеть  телом и прочувствовать телом жизнь другого человека и его опыт и через это осознать и увидеть какую-то очень глубинную фундаментальную связь с человеком в том смысле, что через это я смог посмотреть на человека как на другого, но такого же как и я. По-настоящему такого-же. Без“сносок” и “звездочек”.
• Ближе к концу базового модуля я смог для себя увидеть, что я много времени уделяю тренингам и в этом помимо конструктива есть и компонента избегания важных дел в реальной жизни. Я начал учиться фокусироваться на реальности, на реальных делах, на работе на проектах, на внешнем мире и его делах. Я не отказался ни от тонких практик, ни от практик с телом, но я вижу важность обоих направлений и недопустимость (или скорее однобокость) варианта жизни, когда я занимаюсь только “тонкими слоями” или только “реальными делами” в реальной жизни.
• В общем и целом крайне важно также отметить, что базовый и ознакомительный курсы были моими телесными практиками, которые помогали впитывать в тело все то, что также происходило в это же время в других более тонких практиках, где работа с телом используется несколько меньше или иначе. При этом и сами курсы влияли на другие практики своим особым образом, что давало объединяющий эффект.

Некоторые вещи в моей жизни действительно изменились и я чувствую и воспринимаю мир иначе. Также в некоторых ситуациях я теперь могу действовать по-новому или по-старому – у меня появилась возможность осознанного выбора и права на этот выбор, чего раньше не было. Некоторые вещи про себя я только узнал на уровне головы и они еще не изменили мои телесные ощущения и мое проживание жизни. Некоторые вещи еще только маячат впереди своими очертаниями, чтобы с ними работать в будущем.

В любом случае, в процессе своей работы в процессе ознакомительного и базового курсов в центре Подорожник с его командой – я однозначно могу сказать, что в общем и целом качество моей жизни в моем собственном ощущении улучшилось. Я могу смело рекомендовать желающим ознакомиться с центром, методом и командой.