В ходе прохождения курса обнаружила способность выделять переживания из общего психического фона и получила работающие инструменты к их трансформации – наблюдение за собой и связанное дыхание.
Работа с подсознанием, прорывающимся наружу через мысли и чувства стала более осознанной.
Удалось частично избавиться от страхов, сопровождавших этот процесс. По-другому стало ощущаться течение времени. От попыток ускорения самого себя «чего медлим, давай быстрей делай…» удалось перейти к наблюдению за развертыванием внутреннего процесса по трансформации целей, задач и смысла действий.
Появились зачатки доверия себе и погружения в этот процесс как в творческую внутреннюю мастерскую. Обнаружила что при изменении отношения к собственным ресурсам, а именно при уходе от оценок себя и переходе к принятию всего себя «как есть» происходит внешняя постепенная трансформация ситуации в целом сначала как смещение точки зрения, что дает возможность увидеть возможности там где их казалось не было.
Процесс напоминает ныряние в водоем и толчок от дна или от чего-то, напоминающего опору на дне с последующим выныриванием на поверхность. При этом возникает радость, иногда интерес от познания собственных глубин. Обнаруженное по ходу ныряния «дно» разительно отличается от знакомого, отчасти придуманного, образа самого себя.
В жизни никогда не умела нырять и боялась воды. «А вот бы нырнуть с аквалангом» …