Базовый курс

Базовый курс посвящён изучению и освоению практики Свободного Дыхания. Этот тренинг является 2-й ступенью трансформационной программы Центра «Подорожник» и предназначен для выпускников Ознакомительного курса Свободного Дыхания.

В процессе тренинга у вас будет возможность:

  • научиться управлять со своими эмоциями
  • получить доступ к подавленным переживаниям и научиться конструктивно взаимодействовать с ними
  • обнаружить стереотипы вашего поведения и научиться конструктивно их использовать обнаружить связь между различными типами дыхания и разными состояниями, научиться применять полученные навыки в повседневной жизни
  • освоить технику работы с ощущениями тела (в частности, с болью)

За время тренинга вы сможете освоить практику Свободного дыхания и научиться применять её самостоятельно. Это поможет вам выйти на новое качество межличностного общения и восприятия жизни.

Программа Базового Курса весьма насыщенна и рассчитана на людей с устойчивой мотивацией, желающих достичь конкретных результатов и изменений.

В структуру каждого занятие входят лекционная и практическая части, а также медитация — «настройка». Цель данной медитации — связать определенные типы дыхания с определенными эмоциональными состояниями или состояниями ума и освоить использование полученных навыков в жизни.

Одна из основных тем тренинга посвящена перинатальному опыту, т.е. каким образом переживания, полученные Вами в процессе появления на свет, оказывают влияние на вашу повседневную жизнь и что с этим делать.
Важной и неотъемлемой частью тренинга являются «проговоры» — беседы-консультации с инструкторами, проходящие в групповом формате. Одна из бесед посвящается разбору прошедшей между занятиями недели и выполнению домашнего задания, вторая — результатам «настройки», третья — результатам практической части. Эти беседы помогут вам получить обратную связь и рекомендации инструкторов по использованию практики, а также обогатить ваш опыт за счёт использования опыта ваших одногруппников.

Особенностями нашей работы является прагматичный поход к применению практики Свободного Дыхания. В связи с этим наши «проговоры» отличаются тщательным и подробным разбором вашего опыта. Полученная информация может быть использована вами для получения конкретных изменений в повседневной жизни с целью улучшения её качества.

За время тренинга вы получите в своё пользование целый арсенал техник и практик, каждая из которых является самодостаточным инструментом для улучшения качества жизни.
По окончанию курса вы сможете использовать практику Свободного дыхания самостоятельно!

Базовый курс состоит из 8 занятий, проходящих 1 раз в неделю (как правило, по воскресеньям).
1-ое занятие с 12:00 до 20:00, последующие — с 12:00 до 22:30.

Ближайший курс начнется 28 октября.

Стоимость тренинга:

25000 руб. — при частичной ( от 5000) или 100% предоплате до 30 сентября
30000 руб. — при частичной ( от 5000) или 100% предоплате до 25 октября
35000 руб. — при оплате после 25 октября

Подробнее об условиях оплаты можно здесь.

Ведущие тренинга: Ольга Коношенко, Владимир Мельников, Алексей Гуцев, Надежда Тананаева.

Отзывы о тренинге вы можете прочитать здесь.