Во-первых курс помог познакомиться с таким явлением как дыхание. Звучит смешно, казалось бы что тут понимать? Прежде всего себя. Что может быть проще- вдох и выдох. Дыхание всегда следует за нашим внутренним состоянием. Оно его отражает.